Deine Affirmation für heute! 

Lebenssätze und Glaubensmuster nachhaltig verändern

Kennst du das auch, dass du Bereiche in deinem Leben sehr gerne verändern möchtest, aber du weißt gar nicht richtig, wie du das umsetzen kannst?  Mir ging es sehr lange Zeit genauso! Ich wusste, dass ich etwas verändern muss, damit es mir gutgehen konnte. Jedoch war mir nicht richtig klar, was es genau war und wie ich es schaffen sollte. Auch war ich aufgrund meiner Erziehung im Elternhaus oft in so einer Art Tunnelblick zu bestimmten Themen unterwegs. Es bedurfte einiger Schritte der Bewusstwerdung um zu erkennen, welche Lebenssätze und Glaubensmuster mir meine Eltern mitgegeben hatten, die mir einfach nicht guttaten und mich stetig blockierten.

Lebenssätze und Glaubensmuster: was kann man darunter eigentlich verstehen?

Es handelt sich hierbei um gelebte und bewertete Erfahrungen, die wir entweder selber gemacht haben, oder die unsere Eltern und deren Eltern schon gemacht haben und die sie uns weitergegeben haben durch ihre Erziehung und ihre Art zu denken, zu fühlen und zu handeln.

Ich finde den Ausspruch super passend: "Wat der Bauer nich kennt, dat fret er nich!" Das bezieht sich nicht ausschließlich auf das Essverhalten, sondern auch auf die Art und Weise, wie wir über Dinge denken, fühlen und wie wir mit ihnen umgehen. Wenn wir in unserem Leben etwas verändern wollen, müssen wir natürlich auch unsere Gefühle, unser Denken und unser Handeln zu dem Thema verändern, somit unser Gewahrsein! Dazu braucht es unsere Aufmerksamkeit hin zum veränderten Alltag. Jedoch sind in unserem Gehirn die Auswirkungen, sprich unsere Gefühle, unser Denken und Handeln so gut verdrahtet, dass es einige Zeit braucht, bis Veränderung eintritt. Training ist hier unerlässlich um neue Bahnungen im Gehirn zu legen; solche, die uns unterstützen und uns dienen, uns wohlzufühlen und unser Potential zu entfalten.

So gibt es Lebenssätze und Glaubensmuster, die dich unterstützen und dir guttun. Das kann so etwas sein wie z.B.: ich bin dankbar für alle meine Erfahrungen. 

Es gibt jedoch auch solche, die dir nicht guttun, wie z.B.: ich bin es nicht wert geliebt zu werden.

Lebenssätze und Glaubensmuster sind dir oft nicht bewusst. Aber du lebst sie, du drückst ihre Energie mit deinen Worten aus, du fühlst dich so und du handelst gemäß ihrer Energie.

Ich möchte dir an dieser Stelle ein Beispiel aus meiner Praxisarbeit geben:

Es kam ein Klient zu mir mit Neurodermitis. Diese Person hatte wirklich mit dieser Hautkrankheit zu kämpfen. Vieles war schon versucht worden die Symptome zu lindern, aber ohne nachhaltigen Erfolg. Bei unserem Gespräch ist mir aufgefallen, dass dieser Mensch immer wieder von seinen Lebensumständen sprach und dabei ging es zumeist um Menschen in seiner Umgebung, die er schwierig fand und nicht verstehen konnte. Er versuchte sie fortlaufend zu bekehren und zu verändern. Für mich war dann ganz klar, dass er den Lebenssatz in sich trug: ich bin verantwortlich für die Menschen um mich herum, um Harmonie in mir zu erleben.

Das ist natürlich nicht immer der Fall. Sicherlich bist du verantwortlich für das Wohl deiner Kinder und dein eigenes Wohl, aber nicht für das der anderen Menschen. Nachdem wir herausgearbeitet hatten, in welcher Weise er immer wieder die Verantwortung der anderen übernimmt, konnten wir sein Verhalten nachhaltig verändern. Es hat drei Balancen gebraucht, bis er in bestimmten Lebenssituationen ganz er selber sein konnte. Das hat sich auf sein Wohlergehen ausgewirkt; er hatte von da an genug Energie, seine Ernährung umzustellen und das hatte wiederum eine positive Auswirkung auf sein Hautbild und letztendlich haben sich auch sein Selbstbewusstsein, Selbstwert und sein Selbstvertrauen erhöhen können. Das hat seine Lebensqualität nachhaltig verbessert und er hat sich viel harmonischer im Beisein seiner Mitmenschen gefühlt.

Es lohnt sich immer, solche blockierenden Lebenssätze und Glaubensmuster herauszufinden und aufzulösen.

Selbst wenn du den blockierenden Lebenssatz nicht benennen kannst, so kannst du auf jeden Fall nach und nach deine Herzenswünsche aktivieren durch die Verwendung von positiv formulierten Affirmationen.

Hier findest du positive Affirmationen zu diesen vier Themenbereichen, die mir in meiner Praxisarbeit immer wieder begegnen:



1. Berufung
2. Partnerschaft und Liebe
3. finanzielle Freiheit
4. Gesundheit
5. spirituelle Entwicklung

Du kannst diese Affirmationen verwenden, um dein Denken, dein Fühlen und dein Handeln nachhaltig positiv zu verändern. Du kannst sie einfach nur lesen und schauen, was für dich wichtig ist. Aber du kannst tatsächlich auch mehr und tiefere Energie in sie hineingeben, in dem du das folgend beschriebene Vorgehen nutzt:

Denk über die Situation oder das Gefühl oder die Handlung kurz nach, die du verändern möchtest. Reflektiere kurz, wie sich diese Situation in deinem Leben auswirkt. Was macht sie mit dir? Was fühlst du dadurch? Wie handelst du aufgrund dessen? Was sind deine Gedanken dazu?

Nun entscheide, welchen der vier Themenbereiche mit deiner Situation zu tun hat und klicke auf "persönlichen Spruch generieren" und sage die Affirmation, die sich nun zeigt laut. Du wirst sie nutzen, um dein Thema zu lösen. Gehe nun die folgenden Punkte durch:

1. Wie geht es dir, wenn sich das Thema aufgelöst hat?
2. Wie siehst du dann aus?
3. Wie fühlst du dich dann?
4. Was denkst du dann?
5. Wie ist deine Atmung, wenn dieses Thema nicht mehr Gegenstand deiner Sorge ist?
6. Mach dir einige Notizen.
7. Nun suche dir einen ruhigen Platz um Energie in deine Botschaft zu geben.

• Schließe deine Augen und atme tief ein, halt die Luft 4 Sekunden an und atme lange und ruhig wieder aus. Dann warte einen kleinen Moment und atme wieder tief ein usw. Du machst das für 4 Minuten. Stell dir einen Wecker.
• Nun kommt der zweite Schritt: schließe deine Augen wieder und atme tief und ruhig ein und denke dabei deine Affirmation, so als würdest du ihn aussprechen, halte kurz die Luft an und atme lang und ruhig mit dem Gedanken „so sei es“ wieder aus. Verbleibe für 8 Minuten in dieser Atmung. Du schaffst das!

Zum Schluss gehst du noch mal die Punkte von 6 bis 1 durch und spürst die Veränderung.

Nutze diese Art der Arbeit für deine nachhaltige positive Veränderung immer wieder und du wirst bemerken, dass du dich nach und nach veränderst. Du erkennst blockierende Lebenssätze und Glaubensmuster immer leichter und wirst nachhaltig ein eigenverantwortliches, harmonischeres und selbstbestimmtes Leben genießen können.

Falls du Hilfe brauchst, wende dich gerne an mich! Ich bin für dich da!